Het festivalseizoen is weer begonnen: zorg goed voor je stem!

De zomer betekent voor velen: festivals, concerten en lange dagen (en nachten) vol muziek en gezelligheid. Hartstikke leuk, maar ook een flinke belasting voor je stem.

Tijdens festivals praat je vaak harder om boven de muziek uit te komen. Je roept naar vrienden, zingt mee met artiesten en gebruikt je stem urenlang achter elkaar. Dit alles gebeurt vaak in een droge, warme omgeving, soms gecombineerd met alcohol of weinig water. Geen ideale omstandigheden voor je stem!

Wat merk je aan een overbelaste stem?

Na een festival of concert kun je last krijgen van heesheid, een schorre stem of zelfs (tijdelijk) stemverlies. Dit zijn signalen dat je stem overbelast is geraakt.

Hoe kun je je stem beschermen tijdens het festivalseizoen?

·       Drink voldoende water (afwisselen met alcohol helpt!)

·       Probeer niet te schreeuwen, maar ga dichter bij iemand staan om te praten

·       Draag oordopjes: zo hoor je jezelf beter en voorkom je dat je onbewust gaat overschreeuwen.

·       Neem af en toe stemrust

·       Zing bewust mee zonder hoge tonen te forceren en playback wanneer je je stem wilt sparen.

En na het festival?

Gun je stem rust. Blijf goed drinken en vermijd intensief stemgebruik als je merkt dat je stem vermoeid is.

Wanneer aan de bel trekken?

Blijven klachten zoals heesheid langer dan 2 weken aanhouden? Dan is het verstandig om een logopedist te raadplegen. Samen kijken we hoe je jouw stem gezond kunt gebruiken, ook tijdens de leukste momenten van het jaar!

Kortom: geniet van het festivalseizoen, maar vergeet je stem niet. Met een paar simpele aanpassingen voorkom je klachten en kun je blijven doen waar je van houdt: praten, lachen en meezingen!