Ademhaling
Een gezonde ademhaling vormt de basis voor ontspannen spreken, zingen en functioneren. In onze praktijk helpen we u om uw adem weer rustig, efficiënt en natuurlijk te gebruiken.
Ademen doen we de hele dag door, meestal zonder erbij na te denken. Toch verloopt de ademhaling bij sommige mensen niet vanzelfsprekend, wat kan leiden tot diverse klachten, zoals:
-
Kortademigheid of benauwdheid
-
Vermoeidheid
-
Duizeligheid
-
Hoofdpijn
-
Spier-, nek- of schouderpijn
-
Hartkloppingen
-
Paniekgevoelens of angst
-
Moeite met concentratie
-
Spijsverteringsproblemen
Een verkeerde ademhaling kan ontstaan door:
-
Hyperventilatie
-
Stress
-
COPD
-
Astma
-
Bijwerkingen van medicatie of na een infectie zoals COVID-19
Bij chronische hyperventilatie ademt men te vaak en vaak te hoog in de borstkas, waardoor het hele lichaam en zelfs de gemoedstoestand kunnen worden beïnvloed.
Onze aanpak
Onze logopedisten starten met een uitgebreid gesprek en onderzoek om de oorzaak van de ademklachten in kaart te brengen. Daarna wordt het adempatroon in verschillende situaties geobserveerd en krijgt u soms een vragenlijst mee voor thuis. Op basis van deze gegevens wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. Kijkend naar uw probleem en levensstijl, wordt er een behandelmethodiek uitgekozen.
Dit is veelal een combinatie van:
-
Buikademhaling, die stapsgewijs wordt eigen gemaakt zodat deze ook tijdens praten, zingen of andere activiteiten behouden blijft
-
Ontspanningsoefeningen bij stress of spanning
-
Adem-stemcoördinatie, waardoor het ademen ontspannen verloopt en het spreken en zingen minder belastend is
-
In sommige gevallen kan Manuele Facilitatie van de Larynx (MFL; strottenhoofdmassage) worden toegepast om de ademstroom te verbeteren en meer ruimte in de hals te creëren. Onze therapeuten zijn ook geschoold in het behandelen van de (hulp)ademhalingsspieren en kunnen deze meebehandelen indien nodig.
Voor mensen met COPD of astma richt de logopedie zich op het verbeteren van ademhaling, het verminderen van hoesten en het efficiënt gebruiken van de adem bij stemgebruik. Logopedie kan de klachten niet genezen, maar helpt de hinder te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Hyperventilatie
Hyperventilatie betekent “te veel ademen” en kan acuut of chronisch voorkomen. Bij chronische hyperventilatie is de ademhaling langdurig versneld of te hoog in de borstkas, waardoor het koolzuurgehalte in het bloed verandert en klachten zoals duizeligheid, pijn op de borst, tintelingen, hartkloppingen of angst ontstaan. Logopedie helpt bij het herkennen van deze patronen en geeft handvatten om de ademhaling te normaliseren en ontspanning terug te krijgen, ook tijdens een aanval.
COPD
Bij COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) zijn de kleine luchtwegen blijvend beschadigd door ontsteking en irritatie. Dit kan leiden tot kortademigheid, benauwdheid, overmatig hoesten en slijmvorming. Logopedie helpt bij het verbeteren van ademhaling en stemgebruik, vermindert klachten bij spreken en zingen en draagt bij aan een betere energiehuishouding en kwaliteit van leven.
Astma
Astma kan leiden tot vernauwde luchtwegen en perioden van kortademigheid of benauwdheid. Symptomen treden vaak op bij fysieke inspanning of blootstelling aan prikkels zoals rook of allergenen. Logopedie helpt om de ademhaling te optimaliseren, overmatig hoesten te verminderen en een ontspannen adem-stemcoördinatie te ontwikkelen, waardoor spreken en zingen minder belastend wordt.
"Ik ben heel blij met de tijd en aandacht die ze erin hebben gestoken, er is een hele mooie groei ontstaan en daar zijn wij als ouders heel blij mee!"
"Ik waardeer de deskundigheid en daarnaast zeer zeker de ontzettend prettige benaderingswijze en inlevingsvermogen. Ik ben heel blij met mijn logopediste. Ze heeft passie voor haar werk!"
"Zeer vriendelijk, kan goed met kinderen overweg en geeft duidelijke uitleg. Mijn kind was altijd enthousiast om naar haar toe te gaan."
"Duidelijke communicatie, professionele houding en bruikbare tips, tricks en oefeningen."
"Super geduldig en professionele hulp gehad voor onze zoon."
Wat onze cliënten over ons zeggen:
De ervaringen van onze cliënten zeggen vaak meer dan wij zelf ooit kunnen vertellen. Hun verhalen laten zien hoe onze persoonlijke aanpak, aandacht en expertise écht verschil maken. We zijn trots op de stappen die zij zetten, van kleine successen tot grote sprongen vooruit. Lees hieronder hoe zij de begeleiding bij Logopedie van Sambeeck ervaren en wat het voor hen heeft betekend.
